英国４０万人以上の遺伝子の解析から、生涯早足で歩くと中年までに生物学的年齢が16歳若返る可能性があると推定している
４０万人以上の遺伝子の解析ってすごくね？
今日（水曜日）発表された遺伝データの新しい研究では、40万人以上の英国の成人を対象としたもので、歩行速度と生物年齢の遺伝子マーカーとの明確な関連が明らかにされました。
歩行速度と白血球テロメア長（LTL）との因果関係を確認し、生物年齢の指標であるレスター拠点の研究チームは、元気な歩行の一生が中年期において16年分の若い生物年齢に相当すると推定しています。
英国バイオバンクの40万5981人の中年期参加者の遺伝データを調査したレスター大学の研究者チームは、身体活動量とは独立して、より速い歩行速度が長いテロメアと関連していることを発見しました。
テロメアは染色体の末端にある「帽子」であり、染色体を損傷から保護する非コーディングDNAの繰り返しの配列を保持しており、靴ひもの末端の帽子がほどけるのを防ぐのと似ています。
細胞が分裂するたびに、これらのテロメアは短くなり、細胞が分裂できなくなる「複製老化」として知られる点まで短くなります。したがって、科学者は個々の生まれた時期に関係なく、LTLを「生物年齢」の強力な指標と考えています。
テロメアの長さと疾患の関係は完全に理解されていませんが、これらの老化細胞の蓄積が衰弱や加齢に関連する症状に寄与すると考えられています。
歩行の身体的、精神的、社会的、健康上の利点はよく知られていますが、この研究は、遺伝データを自己申告の歩行速度と参加者が身に着けている装着型活動追跡装置からの実際の移動強度の両方と比較するものとしては初めてのものの一つです。
パディ・デンプシー博士はレスター大学とNIHRレスター生物医学研究センターの講師および研究フェローであり、本研究の共著者である。彼は「歩行速度、身体活動、テロメアの長さの関連に関する以前の研究は一貫性のない結果と高品質のデータの不足によって制限されていました。この研究では遺伝データを使用して、より速い歩行速度と長いテロメア長との因果関係についてより強力な証拠を提供しています。手首に装着された活動追跡装置から得られたデータは、習慣的な活動強度（例えば速い歩行）がテロメアの長さと関連している点でより強い役割を果たしていることも示唆しています。これは、習慣的な歩行速度が、慢性疾患や健康的な加齢のリスクが高い人々を単純に特定する方法であり、活動の強度が介入を最適化する上で重要な役割を果たす可能性があることを示唆しています。例えば、全体的な歩行を増やすことに加えて、できる人は一定の時間内に完了するステップ数を増やすことを目指すことができます（例えば、バス停までの歩行を速めることで）。ただし、これにはさらなる調査が必要です」と述べています。
レスター大学の研究者たちは、以前に英国バイオバンクを使用して、1日わずか10分の元気な歩行がより長い余命と関連していることを示しており、元気な歩行者は遅い歩行者と比較して最大で20年の余命が長いことを示しています。
この新しい研究は、元気な歩行とテロメア長との因果関係を示し、重要なことに、その逆ではないことを示しています。
トム・イェーツはレスター大学の身体活動、座っていること、健康の教授であり、NIHRレスター生物医学研究センターの上級著者です。彼は「私たちは以前に歩行速度が健康状態を非常に強力に予測することを示したが、元気な歩行速度が実際により良い健康をもたているかどうかを確認することはできませんでした。この研究では、人々の遺伝的プロファイルに含まれる情報を使用して、速い歩行速度がテロメアの長さを測定した生物学的年齢を若くする可能性が高いことを示しました」と述べています。
「英国バイオバンクコホートの調査による自己申告された歩行速度とテロメア長との因果関係の関連性の調査」は、Communications Biologyに掲載されています。
この研究は、英国医学研究会議、生物技術および生物科学研究会議、英国心臓財団からの資金援助を受け、レスター病院、レスター大学、ラフバラ大学のパートナーシップであるNIHRレスターBRCによって支援されています。
