「健康と食事」の記事一覧

研究によると、元気な歩行は生物学的な老化プロセスを遅らせる可能性がある

英国４０万人以上の遺伝子の解析から、生涯早足で歩くと中年までに生物学的年齢が16歳若返る可能性があると推定している４０万人以上の遺伝子の解析ってすごくね？今日（水曜日）発表された遺伝データの新しい研究では、40万人以 […]

熱はないが喉の痛い人が周りでは多くなってきた。雨の後は涼しいのも原因のひとつだと思います。私なら合谷と大椎のお灸と水分補給とマルチビタミン，マルチミネラルをガッチリ摂ります。ツムラ漢方トローチ「桔梗湯」はトローチに […]

世界一受けたい授業で気になる放送がありました。乳酸菌は小腸，ビフィズス菌は大腸に多く住んでいるそうです。ここ20数年で機能性の乳酸菌が発見されてきました。乳酸菌，特にヤクルト1000はシロタ株が多いそうですが睡眠の […]

新型コロナが流行ってから体調不良の方が増えています。 2年も行動制限があればそりゃ具合も悪くなるでしょう。私も高齢者の範囲に足を突っ込んでいますが30代，40代とは体の動きや意欲臥全く落ちいてることに気が付きます。体 […]

ココアと検索すると今どきは，新型コロナウイルス接触確認アプリ（COCOA)が出てきます（笑）ポリフェノールが多く血液をサラサラにすることでココアは栄養価が高いのが知られています。たんぱく質、脂質、糖質、カルシウム、 […]