これは大きくイエスと言える。
特に成人になった方には、特におすすめできる。
何故かというと、ある程度人生経験があった方が使い勝手がいい。
所謂自分の中にリソースがないと、比較できないので。
そういう意味では、上手く行ってない人は、意識のコントロールを意識的に出来るようになる。
不安は誰にもあるが、コントロールできるのと出来ないのは、かなりストレスが減らされる。
山田孝男先生が亡くなる直前の講座で、北岡泰典先生という方が、ゲストとしてNLPのデモをした。
NLPはSMMをよりスピードアップしたものだが、瞑想経験が深い北岡先生ならではの、学びなんだろうと今思う。
SMMのいいところは、ほぼ瞑想。
ここを深くしないと先には進めないと思う。
これが出来てからのNLPを学べば、加速する。
考え方の癖を、脳の使い方だよね。どう意識的に上書きするか。
内臓感覚を北岡さんに習ったけど、内臓感覚を意識化出来たことは、大きかった。
α波に意識持っていくなど若いと分かんないけだ、瞑想とかランニングハイの経験あれば、「ああ、これか」とすぐに瞑想状態になってしまう。
こういうコントロールが毎日の中で習慣化しないとね。