ライフ生活を変えていく日記

名人先生の教え・体調アップと風邪予防には奇数で野菜を摂る！

新型コロナが流行ってから体調不良の方が増えています。 2年も行動制限があればそりゃ具合も悪くなるでしょう。私も高齢者の範囲に足を突っ込んでいますが30代，40代とは体の動きや意欲臥全く落ちいてることに気が付きます。体 […]

ココアと検索すると今どきは，新型コロナウイルス接触確認アプリ（COCOA)が出てきます（笑）ポリフェノールが多く血液をサラサラにすることでココアは栄養価が高いのが知られています。たんぱく質、脂質、糖質、カルシウム、 […]

分かったこと意外と快適。地方も週1で出かけるがそこそこ繋がる。（去年は繋がらなかった）ポイントが貯まり「楽天マガジン」が無料で読める。機種は選択肢が少ない（iPhoneが使えるので問題ない人は多いと思う。） Xpe […]

くいしばり・歯ぎしりの原因はよく分かっていません。小さい頃はなかったのに成人になってから，歯を治療してからなったという方もいます。くいしばり・歯ぎしりでは，ただ日中のくいしばりについては、無意識の行動を意識することによ […]

2年前に新型感染コロナウィルスが世界的流行になってしまいました。 2022年3月中旬でまだ収まっていません。緊急事態宣言で自宅にいる時間も長くなって(今までは仕事ばかりでしたので)料理することも言えるようになりました。 […]

按摩按摩技は次のように分けられます。軽擦法揉捏法圧迫法叩打法振せん法運動法曲手按摩の大きな特徴は拇指揉捏と呼ばれる技です。曲手と呼ばれる独特の技も特徴ですが，私の時代には使っている人はすでに少なかった […]

按摩指圧マッサージ（手技）は学校で学びましたが，学校の手技はどちらかというと国家資格（当時は地方自治体の免許）のための手技という感じでした。入学して一ヶ月もしないうちに3年間（按摩指圧マッサージの資格は当時は2年間）で […]

私は学校に入学するまであん摩と指圧，マッサージの区別が全く出来ませんでした。学校に落ちたらカイロプラクティックの専門学校に行こうと思っていました。入学してみるとかなり分かれていることに気が付きました。専門家以外の人 […]

新型コロナの緊急事態宣言は2020年4月7日に発令された。もう少しで2年が経とうとしている。周辺の仕事の環境も大変わりだ。支援金や補助金がなければとっくに吹っ飛んでいる。この時期に，去年から都心の家賃が上がり始め […]

コロナ騒動になり足の筋力が落ちてしまいフラフラするようになった。つまずきも多くなり娘から足を引きずっていると注意される始末。こりゃイカンと思い立ち，善は急げと2週間前から5000歩からスタートして一週間あたりで1万歩 […]