商品名 DVD・自宅で腰痛改善・簡単エクササイズ〜【上田式】1日5分から始める
カテゴリ 疲労回復・リラックス,腰ケア用品


申し訳ありません。この商品は販売終了となりました。

自分の体は自分でケアする。
そんなあなたにおすすめの腰痛改善法のDVDのご紹介です。

10年間で10万人以上の体の痛みを診て開発された 上田康浩先生監修、の自宅でできる腰の痛み改善法。

 

 

【セット内容】

<スタートブック小冊子:カラー版1冊>
<DVD:2枚組/約102分>

腰痛改善に特化をした専用トレーニングを、最初から最後まで
著者の上田康浩自身が、丁寧に解説と実演をしています。

・1|基礎知識編
・2|プログラムの構造編
・3|プログラムの効果的な活用法
・4|プログラム実施上の注意点
・5|腰痛改善最速トレーニング編
・6|痛くなってしまったときの対処法編
・7|予防対処編
・8|生活習慣改善編
・9|症状別エクササイズ
・10|再発防止トレーニング
・11|応援メッセージ
・12|特典動画(慢性疲労を解消するセルフケア術)

 

※DVD内では、上田康浩が開発した腰痛改善トレーニング(約25種)

 

痛くなってしまったときの応急処置法(3種)、痛みが出ない様にする予防策(5種)

 

腰痛とともに併発する体の痛み改善のトレーニング(8種)、生活習慣の改善法(15種)

が収録されており、あらゆる腰痛を克服するために必要な内容がすべて網羅されています!

 

 

さらに、腰のハリ・痛みに悩む方に多い以下の症状への対応策も網羅しています。

 

 

1人で出来るだろうか?とお考えの方に。
DVD映像が付いているためとても分かりやすい!
しかも実践していく中で、ちょっとした疑問は著者自らメール添削でサポートしてくれます。

 

【他商品と何が違うのか??】
一般書籍にありがちな、写真のみの説明ではなく、DVD映像が付いているためとても分かりやすい!

・整体やマッサージ、ヨガのDVDは多数ありますが、腰の痛みに特化をした初のプログラム!

・単なるリラグゼーション目的ではなく、根本的な原因にフォーカスをしたトレーニング内容!

 

この症状にあ悩みの方へ
【適応症状一覧】

頭痛、肩こり、首の痛みやハリ、背中の痛み、膝の痛み、股関節痛、大腿部の痛み、足がつる等

 

 

【購入者の声をーネットで探してみました】
・ぎっくり腰時の対処法や予防エクササイズもあり仕事に復帰した今でもまだお世話になっています。腰痛予防のための座り方や運転、ウォーキングなどのコツ、日常動作の注意点など、あらゆる場面で役にたつ情報も満載。
その他、腰痛があると背中や膝や股関節などにも影響があるということでその部位に関してもストレッチなどのお手入れ法もありました。

 

・完治ではありませんがもうすぐ復帰できるんじゃないかと思います。

簡単なエクサイズだけでここまで良くなるとは驚きです。
また知りたいことはメールで相談できて良かったです。

 

自宅で出来ることは自宅でやりましょう!

といも楽になりますよ。