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糖尿病予防には、アーモンド

カルシウムの健康効果として

 

1「心筋梗塞・狭心症予防」

2.「糖尿病予防」

3.「体内の脂肪排泄」
4.「大腸がん予防」

 

この4つの効果を取り上げています。

 

 

 

アーモンドの成分は、血液中の糖を取り除くといいます。
もっとも効果をあげる摂り方は

 

すりつぶしたアーモンド30gにレモン汁、白味噌、酢を加える。

 

 

またほうれん草のおひたし。

ダイコンサラダ、煮たなすなどにかけて食す。
これが、「糖尿病予防」に最適。
昼食事に週、5回ですよ。

 


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