テレビで紹介された生活習慣病を予防する健康食材とレシピを紹介する健康専門ドットコム

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お茶でインフルエンザ予防

 

お茶で有名な伊藤園の中央研究所と静岡県立大学薬学部の山田浩教授
白十字ホームの田熊規方医学博士が共同で実施した研究です。

 

緑茶を積極的に毎日飲むことが、インフルエンザの予防に有効である可能性が示されたそうです。
緑茶でウガイはよく知られていますか、飲むことで確認されたのは初めてだそうです。

 

免疫強化記事一覧

梅干し効能もりもり!

季節の変り目、健康管理などに昔から利用されてきたのが梅干。なぜ、梅干には疲れを溜まりにくくし、カゼに対する抵抗力があるのでしょう?疲労回復効果については、「クエン酸やリンゴ酸など梅に含まれる有機酸が、疲労の原因の乳酸を溜まり難くすると言います。【疲労回復、免疫力アップ、抗菌作用、血圧安定効果、動脈硬...

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梅干しで風邪予防!

南高梅(なんこううめ)の産地の和歌山県みなべ町の人たちは、カゼ予防などのために毎日梅干を1〜3個食べると言います。また、カゼ対策には梅肉エキスを活用しているんですって。また、産地の人は、梅干を漬けた液の梅酢を使ったうがいをしていると言います。外出から帰ると、梅酢を7〜8倍の水で薄めて、うがいをする習...

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サケの頭煮汁で免疫力強化

今回は、水溶性食物繊維の新効果!○皮膚や粘膜を強化し、免疫力を高める。春にこそ摂りたい、皮膚や粘膜を強化し免疫力を高める食材、水溶性食物繊維。水溶性食物繊維を含む食材は、サケ、鶏の皮、軟骨、ウナギ、山芋、納豆などです。アレルギー性鼻炎などの症状を免疫力を高めて落すと言います。また、うれしい 美肌成分...

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モンブランで免疫力向上

栗に含まれる黄色い部分、ルテインに抗酸化作用があり、さらに栗のビタミンCが、免疫力を高めると言います。栗のビタミンCは、デンプンに包まれているため損失が非常に少ないんですって。また、モンブランのように栗をペースト状にすると、消化吸収がすごく良くなると言います。さらに 免疫効果を高めるには、すりゴマを...

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白菜で、免疫力アップ!

今年の冬の野菜は栄養分が豊富。白菜には、免疫力、血圧安定効果があるといいます。白菜の葉1枚には、ミカン1個分のビタミンCが含まれているんですって。さらに、カリウムも豊富。カリウムは、体内の塩分の蓄積を防ぐんですよね。わたしも、塩辛いのが好きなので、白菜をいっぱい食べないとね。白菜を一夜漬けにすると、...

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